Làm thế nào Nicotine, Caffeine, và rượu ảnh hưởng đến giấc ngủ.Một anh chàng nữa nói về uống 8 ly nước mỗi ngày .Một cách chắc chắn chống lại chứng mất ngủ là làm a.Với một hơi thở dài nhẹ nhõm, .Giai đoạn 2 giấc ngủ cũng đóng một vai trò chính trong việc khôi phục năng lượng thể chất, như bạn nhìn vào bảng xếp hạng trước đây, 50% thời gian của giấc ngủ được sử dụng trong giai đoạn 2 giấc ngủ.Biểu đồ trên cho thấy số lượng thời gian trung bình một người dành trong từng giai đoạn của giấc ngủ.Con người cũng có xu hướng hâm nóng tình cảm với vợ, chồng/ người tình khác trong phòng ngủ, đây là một cái không cực lớn,không khi bạn liên kết chính cảm xúc của sự thất vọng với giường ngủ!Một EEG mô tả các biện pháp hoạt động sóng não bằng cách móc các điện cực lên các điểm trên da đầu.Rượu cũng khử nước trong cơ thể, vì vậy ngay cả lượng nhỏ của nó sẽ gây không ngon giấc.Cường độ ánh sáng được đo bằng đơn vị gọi là lux.

Xem thêm Thu gọn