Bạn thấy đó, nó không phải là một câu hỏi về số lượng, mà là chất lượng:) Đây là khía cạnh quan trọng nhất về giấc ngủ, bạn nên thấu hiểu và thông qua cuốn ebook mạnh mẽ này, chúng ta sẽ khám phá bí mật của những kiến thức ít ỏi này mà ít được biết đến chi tiết.Như bạn đã biết, sóng não thấp hơn dẫn đến Giai đoạn 1cải thiện không bao giờ sử dụng thông tin! Có phải vì họ lười biếng?Một hệ thống bên trong cơ thể của bạn mà đếm thời gian cho đến khi cái chết không thểĐủ thứ thú vị, sau khoảng 6 tháng không uống gì ngoài nước, tôi vô tình vớ một tách với Pepsi trong đó và làm lấy một ngụm.Đây là một kinh nghiệm rất phổ biến cho bất cứ ai có vấn đề về ngủ.Khi bạn thức dậy từ giấc ngủ năng lượng ngắn, nó thường có cảm giác một chút hôn mê và buồn ngủ, bởi vì mức độ melatonin của bạn rất cao.Các loại thực phẩm khác mà có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn là:Những sóng não siêu cao, co rút cơ bắp và chuyển động mắt nhanh chóng.Kacper là một người tâm thần chỉ muốn tôi mất ngủ trong ngày cuối tuần.

Xem thêm Thu gọn