Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát. Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.
Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức. Chấp nhận và phát triển những kỹ năng cần thiết để có thể chủ động ứng phó trước những gì ta không thể kiểm soát được. Sau này, nhiều người trong số họ đã đạt được những mục tiêu quan trọng cho mình như hoàn tất chương trình đại học, phát triển tài năng nghệ thuật.
Ông biến tiếng nói ấy thành chỗ dựa và dần dần giành lấy lòng tự tin, tình yêu thương bản thân, tự giúp mình vượt qua nỗi bất hạnh. Đôi khi, chúng ta vất vả để thay đổi cuộc sống theo hướng tốt đẹp hơn, nhưng đôi khi ta lại không cố gắng đúng mức. Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người.
Chúng ta quên mất rằng chúng ta có quyền chọn lựa những suy nghĩ được tạo ra trong tâm trí mình thay vì cứ đổ lỗi cho người khác về những gì chúng ta cảm thấy: "Tôi buồn vì người này đã nói thế này, làm thế kia. Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Khi có sự thông hiểu sâu sắc, chúng ta sẽ đạt đến sự quân bình. Chúng ta phải có trách nhiệm tạo ra niềm hạnh phúc cho chính mình. Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động.
Chẳng hạn, những phẩm chất tích cực sẽ phát triển và giúp ích cho người khác nếu chúng ta biết nuôi dưỡng và trân trọng chúng. Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Ví dụ, Leonard de Vinci muốn khám phá ra cách giúp con người bay.
Sự quân bình giúp chúng ta có được sự tiên liệu trước, nắm trong tay thực tế của hoàn cảnh và biết tránh sự quá khích - là nguyên nhân chính gây chia rẽ và ngăn cách. Chấp nhận và phát triển những kỹ năng cần thiết để có thể chủ động ứng phó trước những gì ta không thể kiểm soát được. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.
Hạnh phúc hay bất hạnh không được tạo ra bởi những yếu tố vật chất bên ngoài mà nó xuất phát từ bên trong mỗi người. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó.
Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn. Chúng ta phải phấn đấu. (+) SOS: Standing back: Lùi lại, Observe: Quan sát, Steer: Lèo lái.
Ghi nhớ rằng dù bất kỳ chuyện gì xảy ra, bạn cũng hoàn toàn tự do lựa chọn thái độ của mình và thái độ này sẽ quyết định cách bạn xử lý tình huống như thế nào. Cũng giống như thế, tâm hồn nắm giữ nền tảng nhân cách riêng của từng người và nhân cách này được biểu lộ qua hành động. * Tôi được an toàn nếu tôi nhận lấy trách nhiệm về cuộc sống của chính mình.