Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể.) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập.- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới.Chọn ra trong số đó những điều bạn cảm thấy đúng với bạn rồi sử dụng theo ba nguyên tắc đã nêu trên.Đúng, sao lại không nhỉ! Và khi bạn đã nghĩ được như thế thì sau đó bạn sẽ thấy rằng "Đúng thế, mình làm được.Tôi nghĩ về đôi bàn chân mình.Tôi cho phép tất cả các cơ trong dạ dày tôi thư giãn và tĩnh lặng.* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.Thật sự, chúng ta không thể kiểm soát được điều kiện ngoại cảnh như: cách cư xử của mọi người đối với chúng ta, thời tiết, tình trạng công việc,.

Xem thêm Thu gọn