Melatonin có trách nhiệm đưa bạn vào giấc ngủ và phục hồi năng lượng thể chất trong khi chúng ta ngủ.Marilyn Monroe chết vì dùng thuốc barbiturates quá liều.Điều này có thể đúng với một số người và tôi sẵn sàng đề nghị họCon người cũng có xu hướng hâm nóng tình cảm với vợ, chồng/ người tình khác trong phòng ngủ, đây là một cái không cực lớn,không khi bạn liên kết chính cảm xúc của sự thất vọng với giường ngủ!Hoặc có thể nhận thấp và trở nên chậm hơn, ít mạnh mẽ và một từ đúng hơn, lười biếng.Trong phản ứng với những hoạt động thể chất mạnh mẽ, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm sau một thời gian khi bạn ngừng hoạt động.Khi Jane rời công việc về nhà, cô có một 15 phút ngủ ngắn trên chiếc đi-văng của mình.Đồng hồ giấc ngủ của Bob làm việc chống lại anh ta? Hay là nó bị hỏng? Không.Như bạn nhớ, phần lớn giấc ngủ sâu của chúng ta xảy ra trong vòng 3-4 giờ đầu tiên của giấc ngủ.Đây là khoảng nước bạn nên uống mỗi ngày!

Xem thêm Thu gọn