Thước đo cho sự thông tuệ của một người là khả năng giữ quân bình của người đó. Khi tìm hiểu về một chủ đề, chúng ta nên xem xét vấn đề trong ngữ cảnh của nó và đặt ra một số câu hỏi căn bản. Tương tự như vậy, khi cứ mang những điểm yếu, nhược điểm của người khác vào nhận thức của mình, chúng sẽ làm mạnh thêm cho những nhược điểm yếu kém có trong chúng ta.
Mỗi tình huống là duy nhất và đòi hỏi một sự phản hồi riêng biệt, đồng thời, mỗi tình huống đó không bị những khuôn mẫu hồi đáp cũ và những gì chúng ta nghĩ là mình "biết" điều khiển. Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền. Mỗi sáng, trước khi bắt đầu hành trình một ngày mới, chúng ta hãy dành một vài phút ngồi trong tĩnh lặng và gieo hạt giống bình yên.
Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta. Tôi ngồi thoải mái trong phòng. Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi.
Điều đó có nghĩa là suy nghĩ có quan hệ mật thiết với lời nói. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày.
Cần rất nhiều thời gian để thay đổi và chuyển hóa các khuôn mẫu tư duy cũ. Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không? Tính trung thực khiến chúng ta có cái nhìn thực tế trước những gì mình có thể làm được và những gì không làm được.
Người làm chủ bản thân là người khiêm nhường và tự lực, biết duy trì sự cân bằng và hòa hợp. Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ. Những người rộng lượng còn ân cần đối với cả những ai có thái độ phớt lờ hay chỉ trích điều tốt.
Chiếc cầu thang của sự tha thứ sẽ luôn luôn ở đó chờ bạn leo lên khi nào bạn cần đến nó. Họ bị điều khiển bởi suy nghĩ của người khác, bị dằn vặt bởi sự hối tiếc về quá khứ, bị đeo đẳng nỗi lo sợ trong tương lai và cả những điều vượt ra ngoài tầm kiểm soát. Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế.
Điều này còn đẩy chúng ta đi xa hơn nữa, đến mức suy đồi đạo đức, cẩu thả, có những động cơ ích kỷ, sự cạnh tranh không lành mạnh, thiếu tính sáng tạo và dẫn đến chán chường. Chúng làm bạn mạnh mẽ hơn, có ích hơn và cuối cùng là hạnh phúc hơn. Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình.
Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn. Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung. Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress".
Khiêm nhường là thành quả của lòng tự trọng. Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào. Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình.