Bằng cách chủ động không mấp máy môi khi đọc, bạn có thể dần bỏ được thói quen này.Cảm xúc của bạn hiện giờ bị ảnh hưởng bởi:Trong khi đọc, bạn phải tách ra được cái “cốt lõi” hoặc “thông tin” dưới dạng ý chính và từ khóa.Cha mẹ tôi cực kỳ nản chí và dán cho tôi cái nhãn "đần độn".Nhưng nếu bạn hành động để đạt được mục tiêu, những mục tiêu này sẽ trở thành hiện thực.Mọi việc ngày càng trở nên tồi tệ.Mắt mũi con để đâu thế?"Đó cũng là do bạn đang tự nói với bản thân một cách tiêu cực "Cuộc sống thật tệ hại", "Mình không biết tại sao mình lại ngu đến thế?", "Mình cảm thấy quá đau đớn".Bạn nên làm theo hai nguyên tắc sau đây trong việc trả lời bất kì câu hỏi nào.Thật tuyệt vời nếu chúng ta có thể kiểm soát được cường độ cảm xúc của chúng ta đúng không? Chúng ta sẽ luôn tăng cường những cảm xúc tích cực như vui vẻ, phấn chấn.

Xem thêm Thu gọn