Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.Theo đó, quyển sách được tạo thành từ ý tưởng của ba tác giả: Trish Summerfield đã viết từ chương 1 đến chương 4 với sự cộng tác của Frederic Labarthe.Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.Đây là những cách nói chúng ta dùng để biện hộ cho mình hay để trì hoãn mọi việc.Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.Có một câu nói rất hay rằng: "Tôi thà biết vài câu hỏi còn hơn biết tất cả các câu trả lời".Lòng dũng cảm mang lại cho chúng ta sự tự tin để biết rằng mình có thể đạt được những gì và để có thể đặt ra thêm các mục tiêu mới.Cái cây là minh họa điển hình cho hầu hết các dạng tiến trình phát triển diễn ra khắp nơi trong tự nhiên, bao gồm cả thế giới nội tâm của mỗi chúng ta.Hầu hết chúng ta dành phần lớn thời gian "phản ứng" lại những hành vi của người khác để rồi thấy thất vọng, buồn chán và giận dữ khi họ không cư xử theo cách chúng ta muốn.

Xem thêm Thu gọn