Điều đó chỉ mang đến cho bạn cảm giác yếu đuối, muốn được thương hại và thật sự mất thời gian. Chỉ bằng cách ấy, bạn mới có thể tìm ra con đường đến với hạnh phúc cho chính mình. Sau khi đã cố gắng hết mình, đừng quá bận tâm vào những việc chưa làm được.
Quy luật này cũng áp dụng trong gia đình và môi trường làm việc. Người ta vẫn thường nói rằng: "Dù tin mình có khả năng hay không có khả năng, trong cả hai trường hợp bạn đều đúng". Cuộc sống đã chứng minh những hành động tích cực sẽ cải thiện rất nhiều những suy nghĩ tiêu cực.
Thật buồn cười là trẻ thơ lại biết rõ chúng muốn gì và làm gì để có được những thứ chúng muốn. Tập thể dục thường xuyên, kể cả việc đi bộ, trực tiếp làm tăng cảm giác hạnh phúc và gián tiếp đóng góp vào việc cải thiện sự tự nhận thức về bản thân. Nhưng rồi họ vẫn quay về nơi họ bắt đầu hoài nghi.
Còn những người không hạnh phúc đón nhận thất bại một cách bực bội và "xé to" nó ra, biến nó thành "đại diện" cho con người của họ, hơn nữa còn dùng nó để dự đoán những sự kiện tương lai của họ nữa - và rút cục là họ không dám làm gì cho dù cơ hội có đến hay không? Với những người tự tin, đó chỉ là một thử thách. Đây chính là điều khiến họ không thể vui vẻ bên nhau.
Những suy nghĩ như thế không thể nào đem lại cho chúng ta cảm giác hạnh phúc. Một người cảm thấy thoải mái trong bức tranh hớn, còn người kia lại vừa ý với các chi tiết. Anh không còn sáng suốt để phân tích nguyên do, anh không đủ dũng cảm để nhìn nhận thời gian và vật chất có thể làm thay đổi con người.
Sự khác biệt giữa người luôn hạnh phúc và những người ít cảm thấy hạnh phúc nằm ở chỗ - họ đã làm gì để xoay sở với cảm giác không mấy dễ chịu. "Cám ơn quý vị đã cùng tôi trên chặng đường này. Nếu biết cách cư xử mềm dẻo, bạn sẽ có thể tận hưởng thời gian bên bạn bè, gia đình và cuộc sống nội tâm của riêng mình một cách vui vẻ hơn và cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn.
Anh thường nói với các sinh viên của mình rằng ngoài niềm say mê dạy học, anh cũng thích trở thành thợ xây. Thật buồn cười là trẻ thơ lại biết rõ chúng muốn gì và làm gì để có được những thứ chúng muốn. Đa số những người muốn về hưu phát biểu rằng không phải là họ mệt mỏi hay muốn có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn, mà là vì họ cảm thấy mình không còn hữu ích nữa.
Nhiều người thậm chí không biết tên người hàng xóm của mình dù rằng họ vẫn sống cạnh nhau bao nhiêu năm qua. Thực tế đã chứng minh rằng niềm tin và tôn giáo có vai trò tích cực: "Không phải bởi nó giúp chúng ta biết được tất cả những câu trả lời, mà vì nó luôn đưa ra câu trả lời hay nhất, điều đó có được là nhờ vào niềm tin". Công việc cứ thế lặp đi lặp lại mà chẳng có gì mới cả.
Đó là thành quả lao động của những nhà khoa học nghiên cứu về cuộc sống nội tâm con người trong một thời gian dài. Hãy tự đứng trên đôi chân của chính mình mỗi khi thất vọng. Suốt buổi hôm đó, Andy say sưa trò chuyện cùng một người bạn mới quen.
Sau khi kiểm tra anh phát hiện ra xe Stacy hết xăng. Chỉ cần vung gậy, quả banh bay đi, bạn đi bộ đến chỗ trái gôn và làm lại lần nữa. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành 1 nghiên cứu dài hạn trên cư dân California, phỏng vấn hầu hết các thành phần xã hội nhiều lần trong hơn 3 thập kỷ qua.