Ông muốn dành nhiều thời gian hơn cho bản thân, nhưng bằng cách nào đây?Một số loài bướm còn vượt qua không gian rộng lớn như những loài chim di trú vậy.Dù đây là một lời khuyên khôn ngoan nhưng nó không còn đúng với thực tế nữa.Vào bữa ăn sáng, bạn chỉ nên đọc những bài viết được chọn lọc và tốt hơn là hãy dành thời gian ấy để trò chuyện với các thành viên trong gia đình.Hãy nói lên sự thật: việc ấy không thể nào hoàn thành sớm hơn được.Chú vịt Donald cũng cho thấy rằng, người số Ba có thể thất bại hoàn toàn nhưng họ không bao giờ từ bỏ lý tưởng của mình.Trong những cách diễn đạt này, thời gian sẽ được thể hiện một cách chủ động thay vì thụ động như trước nay vẫn thế: "Tôi đang chịu nhiều áp lực"; "Áp lực thời gian đang đè nặng trên vai tôi" hoặc "Kỳ hạn đã lù lù xuất hiện sau lưng tôi rồi".Phản ứng 1: Bạn thở dài và nghĩ rằng đã đến lúc tổng vệ sinh cho căn nhà; nhưng bạn vẫn để yên đống bụi ở đấy vì cho rằng nó cũng chỉ là "một giọt nước trong đại dương" mà thôi.Theo thời gian, ý thức của bạn học cách đương đầu với nó nhưng tiềm thức thì không.Thực phẩm chết bao gồm thịt, hầu hết các loại chất béo, đường tinh luyện, các loại thức ăn đóng hộp và thức ăn nhanh như bánh phồng tôm, xúc xích, khoai tây chiên, sô-cô-la.

Xem thêm Thu gọn