không muốn đối phó với vấn đề giấc ngủ của bệnh nhân, như hầu hết các bác sĩ chỉ nhận được khoảng 1 giờ đào tạo về vấn đề giấc ngủ, kê đơn thuốc có vẻ như là một giải pháp dễ dàng.Thách thức chủ yếu của việc giảm giờ ngủ là sự hiểu biết giấc ngủ làm việc như thế nào, mà chúng ta có thể vượt qua điều này bằng cách kết nối tất cả các thông tin này lại với nhau.Mục tiêu của bạn cần phải hoàn thành ít nhất là một nửa chai trong một ngày.Mất ngủ Ngắn hạn IS khá phổMạch máu giãn ra cho phép máu đến các cơ bắp.Bạn nên luôn luôn cho phép bản thân có một cơn xảBức xạ UV phụ thuộc vào thời gian trong ngày, nó cao nhất trong giờ trưa.Sau đó, bạn sẽ tạo chiến lược cá nhân của bạn để tăng chất lượng giấc ngủ của bạn, tăng năng lượng của bạn và giảm giấc ngủ của bạn.Suy nghĩ của chúng ta làm việc theo cách giống như là một hòn tuyết lăn xuống một ngọn đồi.Khi bạn đi du lịch nhanh chóng qua nhiều múi giờ, cơ

Xem thêm Thu gọn