Một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả có thể giữ cho việc truy cập Internet của bạn luôn nằm trong tầm kiểm soát: Cài giờ cho chiếc đồng hồ báo thức để nó nhắc nhở bạn trở về với thực tại sau khoảng thời gian quy định!Đừng dùng những ngôn từ nghiêm trang buồn tẻ cho các ô đựng hồ sơ mà hãy tận dụng hiệu quả của óc hài hước.Hãy viết ra những điều bạn thấy, nghe, nếm và cảm nhận được.Nó xác định khuôn mẫu ứng xử của bạn và tạo ra ba điều cơ bản sau:Hãy cho phép bản thân có những khoảnh khắc không hoàn hảo, hoặc thậm chí hãy cố tình tạo ra một ngày không hoàn hảo.Vì vậy, đừng chần chừ trong việc lên kế hoạch cho thời gian rảnh của bạn và cơ cấu nó một cách có chủ đích.Đừng tốn thời gian mơ mộng về một giải pháp tuyệt vời.Hoặc một cậu con trai được đặt theo tên của một nhân vật nổi tiếng nào đó.Tôi rất nhạy cảm và thường tin cậy vào cảm giác của mình gNhững người luôn cảm thấy tội lỗi thường làm việc đến kiệt sức mà vẫn không thấy lòng thanh thản.
Sau đó trên mỗi dòng, hãy tính lùi về hiện tại.
