Hiểu sâu sắc về những giá trị nội tại của tinh thần mang đến cho ta sự thông thái để bỏ xa cả hai điều này.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Hãy làm những gì mà bạn có thể làm được cho ngày hôm nay.Không hành động không có nghĩa là kiên nhẫn.Cách duy nhất để các báu vật này tăng lên là đem cho chúng đi.Có thể ta sẽ thấy thoải mái hơn và thuận tiện hơn khi có người khác giơ đầu chịu báng thay mình, nhưng thật ra, chúng ta đã bỏ lỡ cơ hội thay đổi cách suy nghĩ, bỏ mất những cơ hội của hiện tại.Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn.Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn.Chúng ta đừng bao giờ từ bỏ hy vọng hay nghĩ rằng những thói quen của quá khứ đeo bám quá chặt.
Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.
