Giấc Ngủ Ngắn Bí mật để có năng lượng Với Giấc Ngủ Ít ỏi Nếu làm đúng, dùng thường xuyên giấc ngủ ngắn sẽ làm cho bạn tăng năng lượng rất lớn suốt cả ngày.Những sóng não thấp, sự hô hấp, nhịp tim và huyết áp.Điều này giống như thời gian ở trường trung học khi tôi đã trượt kỳ thi của tôi.Rõ ràng, điều này sẽ không là một ý tưởng sáng.3) Giảm thời gian ngủ của bạn càng nhiều càng tốt hết mức bạn có thể.(Điều này là không tốt trong bất kỳ hoàn cảnh nào!) Tránh sử dụng phòng ngủ của bạn như là một văn phòng, một phòng tập thể dục, hoặc một khu vực lưu trữ.Điều này hoàn toàn làm nhiễu loạn giấc ngủ phản ứng tựĐôi khi các yêu cầu để di chuyển thực sự cao, hoặc có thể bạn thực sự đang ở trong một rất vịLiệu có thể ngủ 4-5 giờ mà vẫn cảm thấy được nghỉ ngơi, thư giãn và nhiều năng lượng hơn khi bạn ngủ với 8 hoặc 9 giờ (hoặc hơn)?của giấc ngủ sâu sẽ càng lúc càng ngắn và cuối cùng không tồn tại vào cuối đêm.
