Trong giai đoạn này chúng ta phát sóng não thấp hơn gọi là sóng não alpha, và một số sóng theta.Nếu bạn bắt đầu giảm giấc ngủ của bạn, cũng có thể bạn bắt đầu thức dậy trong giai đoạn giấc ngủ sâu.tiêu hoá thức ăn vào ban đêm, và làm bạn tập trung nhiều hơn cho giấc ngủ tốt hơn.Được rồi bạn biết đó, tôi nghĩ tôi thích quay qua hướng khác hơn.Kripke, Đại học California, cho thấy phần lớn thời gian khi người ta đo cường độ ánh sáng trong khu vực nhất định, họ đi đo sai, bằng cách trỏ các thiết bị đo lường thẳng tại nguồn!Chúng ta sẽ khám phá tất cả những nguyên nhân của điều này trong ebook này.Một cái gì đó đã xảy ra, và bạn không thểĐó là tại thời điểm mà chúng ta có nhiệt độ cơ thể tăng đỉnh điểm nhất, phần lớn mọi người tích cực nhất trong những giờ đầu buổi tối, khi nhiệt độ cơ thể cao nhất.Mục tiêu của bạn cần phải hoàn thành ít nhất là một nửa chai trong một ngày.Nhưng nó không làm việc cho những người đó.
Sự khác nhau giữa một người có vấn đề về giấc ngủ và một người có thể ngủ một cách dễ
