Ý nghĩa mà tôi gán cho một biến cố sẽ xác định những quyết định tôi có, những hành động tôi làm và vì thế xác định số phận tối hậu của tôi.Chúng giống như chiếc la bàn riêng để định hướng cho ông trong một tình huống cực kỳ nguy hiểm."Một từ dùng đúng có tác dụng mãnh liệt.Mục tiêu anh nhắm tới là gì? Chứng minh nguồn tiềm năng thể chất vô tận mà mỗi người đều cất giữ nơi mình.Ẩn dụ mới của ông là: cuộc đời là một mầu nhiệm.Các nguyên tắc cá nhân là vị chánh án và ban hội thẩm cuối cùng của chúng ta.Ngược lại, nếu chúng ta sử dụng những dụng cụ đơn giản trong sách này, chúng ta có thể thay đổi trạng thái lo âu của mình ngay bằng cách tập trung vào một giải pháp.Chìa khóa thứ hai để đối phó với vấn đề này là thay đổi những niềm tin của chúng ta.Bạn có thể thay đổi các khuôn mẫu của mình.Có quá nhiều người đau khổ vì ảo tưởng rằng họ hoàn toàn không kiểm soát được những cảm xúc của mình, chúng bất ngờ xảy đến như để phản ứng lại những sự kiện trong cuộc đời chúng ta.