Bạn có một phút để nhớ chúng theo thứ tự:Chúng ta biết rõ là sự kiện đó diễn ra từ thế kỷ trước, vì thế không cần phải nhớ hai số 1 và 9 (hai số đầu 19xx thể hiện thiên niên kỷ và thế kỷ).Bạn hãy tưởng tượng nha sĩ tạo ra cái ốc hình trái tim (heart) trên răng của cô bé bằng một tia laser (Laser – Liza).Nếu bạn không thể nhớ lại số điện thoại đó, có nghĩa là mối liên hệ và hình ảnh trong tâm trí bạn không đủ rõ ràng để tái hiện được số điện thoại.Chẳng cần phải ôn năm ngày cho một môn thi chỉ vì “đây là cách ai cũng làm”.Có thể một số người sẽ nghĩ: “Không, nó chẳng có hiệu quả gì đâu”.Chú ý đến những người mà bạn muốn nhớ và nhắc lại tên họ.Cách giải quyết hiệu quả là chúng ta lật ngược lại từng bước một.Tất nhiên bạn không nên quá đà.Và vì vậy, “suppression” có nghĩa là sức ép lớn đối với một người, một nhóm, một tổ chức hay một quốc gia chống lại ý chí của họ.