Điều này cũng có hiệu quả tương tự đối với những mối quan hệ cá nhân khác của chúng ta. - Dành vài phút để ngồi yên lặng, thư giãn cơ thể và tâm trí, chúng ta có thể quan sát rõ ràng hơn những dạng suy nghĩ đang được tạo ra trong tâm trí mình. Từ thực tại ấy, bạn tạo ra được điều gì đó, nghĩa là bạn kiến tạo một thực tại của riêng bạn.
Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác. Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
- Dành vài phút để ngồi yên lặng, thư giãn cơ thể và tâm trí, chúng ta có thể quan sát rõ ràng hơn những dạng suy nghĩ đang được tạo ra trong tâm trí mình. Đôi khi sự ép buộc này có hiệu quả, nhưng sau đó, trong chúng ta không còn cảm giác đã hoàn thành một cách đúng nghĩa. Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.
Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Tính tiêu cực chỉ là kết quả của tư duy sai lầm. Tôi thở chậm và sâu.
Tôi cũng mong muốn gửi tặng món quà này cho những người quanh tôi. Đừng sợ khi bày tỏ chân thật. Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an.
Cần rất nhiều thời gian để thay đổi và chuyển hóa các khuôn mẫu tư duy cũ. Sự hiểu biết là nền tảng của sự học hỏi. Enrique Simo, một nhà văn Tây Ban Nha đã viết: "Chúng ta sẽ trở thành những gì mà chúng ta nghĩ một cách sâu sắc".
Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. Sự hiểu biết sâu sắc đặt chúng ta vào khuôn khổ đúng đắn của tâm trí, dẫn dắt ta đến với sự thông suốt. Khám phá bản thân sâu hơn, mỗi chúng ta sẽ có được sự hiểu biết sâu sắc hơn về giá trị bên trong mình.
Suy nghĩ tích cực, cùng với sự nhẹ nhàng bền chí, có thể là phép mầu biến những điều không thể thành có thể. Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này.
Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano Chúng ta không buộc phải hoàn hảo, nhưng phải trung thực. Điều đó làm cho cuộc sống trở thành niềm hân hoan và cũng là một cuộc đấu tranh trong chính bản thân chúng ta.
Tha thứ là biết bỏ qua quá khứ, nhưng đồng thời còn có nghĩa là không lặp đi lặp lại cùng một lỗi lầm, không cố tìm cách biện minh cho mình. Lệ thuộc dẫn đến sợ hãi. hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn.