Nêu ra 5 phẩm chất tốt đẹp của một người mà bạn đang có những vướng mắc với họ. Trong học tập có sự tiến bộ và trong tiến bộ có niềm vui. Thậm chí dù chỉ có một chút ít những báu vật này, nếu đem cho, ta cũng sẽ thấy nó sinh sôi.
"Nếu bạn luôn luôn làm những gì đã làm, bạn sẽ luôn nhận được những gì đã nhận được. Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn. Điều tốt đẹp, tích cực và sự thật không thể có được ngay tức thì hay tự động mà có, chúng đòi hỏi phải có thời gian và phải trải qua quá trình tiến triển theo từng giai đoạn.
Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi. Còn phần chia sẻ sau lớp học giúp em tăng thêm niềm tin vào con người. Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực.
Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày. - Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống. Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.
Nếu ta áp dụng một giá trị nào đó đến độ trở nên cực đoan thì giá trị ấy trở thành một điều tiêu cực. thì chúng sẽ biến thành nguồn gốc gây ra biết bao thảm họa. Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.
* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí. Hãy nghĩ về hình ảnh của chính bạn trong suốt một ngày bình thường: ngón tay của bạn đã chỉ đi đâu? Bạn có bận rộn với thế giới bên ngoài, với hành vi của người khác không? Hay là bạn tập trung vào phản ứng của mình trước những tình huống?
Khi có lòng tự trọng, chúng ta sẽ có tính khiêm nhường. Cũng tương tự như vậy, suy nghĩ cung cấp nhiên liệu cho tâm trí. Suy nghĩ hướng thượng mang lại cho chúng ta một cảm giác tốt đẹp và một cuộc sống tràn đầy năng lượng.
Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không? Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai. Ví dụ: "chỉ nhìn thấy điều tốt đẹp ở người khác" hay "luôn luôn sử dụng ngôn ngữ tích cực".
Đọc qua danh sách các điều tiêu cực. * Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích. Giờ đây, chúng ta đã biết rằng có 2.
Chiếc cầu thang của sự tha thứ sẽ luôn luôn ở đó chờ bạn leo lên khi nào bạn cần đến nó. Điều gì xảy đến cho cơ thể chúng ta khi chúng ta giận dữ hay căng thẳng? Các bắp thịt căng lên gây ức chế quá trình lưu thông máu, tạo nên những điểm áp lực - chính những điểm này gây đau đớn cho cơ thể. Điều đó làm cho cuộc sống trở thành niềm hân hoan và cũng là một cuộc đấu tranh trong chính bản thân chúng ta.